Mantener una postura adecuada y procurar correr con inclinación son algunas recomendaciones antes de utilizar una trotadora.
Olvidar el calentamiento y cargar más peso del que se debe puede lastimar músculos y tendones.
Ingerir suficiente agua y reducir la intensidad del entrenamiento ayudará a combatir un posible golpe de calor originado por altas temperaturas.
Ejercitarse es especialmente importante para mujeres de 35 a 45 años, del sector A y B, ubicadas en Lima Metropolitana.
