Seis pasos para conectar emocionalmente con sus hijos

La dificultad para establecer un diálogo fluido entre padres e hijos es un desafío creciente en los hogares contemporáneos. Si bien suele atribuirse este fenómeno al uso extensivo de redes sociales, el psicoterapeuta Sandro Farina advierte que el problema radica en la forma de conectar. Según el experto, una interacción exitosa no depende de hablar más, sino de saber escuchar y generar un espacio seguro donde el menor no se sienta minimizado.

Tanto la convivencia diaria como el desarrollo de la autoestima se ven afectados por la calidad del intercambio verbal en casa. Un hijo que se siente validado desarrolla mayor confianza; por el contrario, aquel que sufre interrupciones constantes aprende a callar o a expresarse únicamente desde la frustración. Por este motivo, el cambio debe empezar en la actitud de los adultos, priorizando la disponibilidad emocional sobre la corrección inmediata.

¿Cómo mejorar la comunicación familiar sin juzgar?

Para Sandro Farina, es vital escuchar sin interrumpir. Muchas veces los padres responden automáticamente con consejos que el niño no ha solicitado. En lugar de corregir una frase negativa, lo ideal es preguntar qué ocurrió para permitir que el menor se exprese sin miedo. Además de escuchar, resulta fundamental validar lo que el hijo siente, incluso si no se está de acuerdo con su punto de vista o conducta.

Validar no significa aprobar un mal comportamiento, sino reconocer la emoción que lo sustenta. Por ejemplo, ante un enojo por perder un juego, reconocer que la frustración es natural ayuda a que el niño se calme y pueda reflexionar posteriormente. Aparte de la validación, elegir el momento adecuado es crucial: las conversaciones profundas no funcionan en medio de un conflicto agudo, sino en momentos de tranquilidad como las comidas.

¿Qué frases y hábitos debemos evitar con los hijos?

El uso excesivo de órdenes o críticas genera resistencia inmediata en el vínculo. Frases como «nunca obedeces» suelen ser contraproducentes porque etiquetan al menor. Es más efectivo utilizar mensajes claros y concretos sobre tareas específicas. Es más, hasta el ejemplo personal es determinante: los niños replican patrones de conducta. Si eladulto grita o interrumpe, el hijo entenderá que esa es la forma aceptable de comunicarse.

«No se trata de hablar perfecto, sino de estar disponibles emocionalmente. Cuando un hijo siente que puede hablar sin miedo, la comunicación fluye por sí sola”, enfatiza Sandro Farina. La creación de espacios cotidianos de conexión facilita este proceso. No todo encuentro debe ser una conversación formal; actividades simples como cocinar juntos o salir a caminar permiten que los niños se abran con mayor naturalidad al diálogo.

¿Por qué es importante fortalecer este vínculo hoy?

Fortalecer la comunicación brinda a los hijos herramientas esenciales para resolver conflictos y construir relaciones saludables en el futuro. Lejos de ser una tarea sencilla, requiere paciencia y una observación constante de los propios hábitos de escucha. Sandro Farina recalca que una buena relación familiar es la base para que el menor desarrolle una personalidad resiliente.

Tanto el respeto como la calma deben modelarse desde la adultez para que el niño aprenda a gestionar sus propias emociones. Al final, la meta de la comunicación asertiva es lograr que cada integrante de la familia se sienta comprendido. Una buena disposición emocional por parte de los padres transforma el clima del hogar, permitiendo que el vínculo sea una fuente de apoyo y no de tensión constante.