Regla del verano: claves prácticas para disfrutar del sol y el mar sin límites

La llegada de la menstruación durante la temporada de verano continúa siendo un factor que condiciona la autonomía de miles de mujeres en el Perú. Según una encuesta realizada en 2025 por OH Panel!, el 93% de las mujeres evita ingresar al agua y el 87% modifica sustancialmente sus actividades de temporada cuando está menstruando. Ante esta realidad, la marca Kotex ha lanzado la iniciativa «Regla del Verano», orientada a brindar información y soluciones que permitan vivir esta época con mayor bienestar y sin interrupciones.

¿Cómo impactará la infraestructura de higiene en las playas de Lima?

Para facilitar condiciones adecuadas durante el ciclo, la marca implementará baños y cambiadores especializados en puntos estratégicos del litoral capitalino. Estas activaciones de Kotex se realizarán el 15 de febrero en la playa Punta Negra y el 22 de febrero en la playa Sombrillas de Barranco. El objetivo de esta infraestructura móvil es eliminar las barreras físicas que limitan la experiencia de ir a la playa, permitiendo un cambio seguro y cómodo en espacios públicos.

¿Cuáles son las claves para gestionar el bienestar menstrual bajo el sol?

Fiorella Moretti, Marketing Manager de Cuidado Personal de Kimberly-Clark Andino, destaca que el periodo no debería limitar cómo se vive el verano. En ese sentido, la marca comparte pautas fundamentales para atravesar el ciclo con confort:

• Sincronización del descanso: Debido a que el cuerpo se vuelve más sensible al calor, se recomienda planificar actividades en horarios de menor radiación.
• Gestión de la humedad: Además de la protección menstrual, es vital cambiar la ropa interior con frecuencia y optar por tejidos transpirables para combatir el sudor.
• Hidratación intencional: Beber líquidos de forma regular ayuda a contrarrestar la hinchazón y la fatiga intensificadas por las altas temperaturas.

¿Cómo elegir la protección adecuada según la actividad física?

La percepción del flujo puede variar con el calor y el aumento de movimiento. Para actividades acuáticas o de gran desplazamiento, Kotex promueve el uso de soluciones internas como sus tampones con aplicador, que brindan mayor libertad. Aparte de las opciones diurnas, la línea incluye toallas nocturnas largas diseñadas para asegurar el descanso continuo. Adaptar el producto al momento del día permite reducir imprevistos y mantener la tranquilidad durante toda la jornada.

¿Por qué es importante hablar de autonomía y estigmas?

La campaña busca empoderar a niñas y mujeres para que los prejuicios sobre la menstruación no se interpongan en sus planes recreativos. “Hablar de la menstruación es hablar de bienestar y autonomía», concluye Moretti, enfatizando que la información correcta es la herramienta principal para que nada detenga el ritmo de vida veraniego. 

Lograr que la menstruación sea vivida con seguridad contribuye directamente a la equidad y al disfrute pleno de los espacios al aire libre.