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¿Incontinencia Urinaria después del embarazo?

Según el Dr. Alejandro Sánchez Pachas, la mejor manera de prevenir la incontinencia urinaria es cuidando y fortaleciendo el piso pélvico desde la juventud.

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Es muy habitual que los especialistas de la salud reciban consultas de las mujeres tras el nacimiento de su bebé respecto a la incontinencia urinaria, pues la labor de dar a luz genera un gran esfuerzo del suelo pélvico femenino, pudiendo generar posteriormente pérdidas involuntarias de orina en las recientes madres.  

Cuidados para la incontinencia post-parto:

Se recomienda el uso de productos especializados para incontinencia urinaria, ya que el nivel y velocidad de absorción de estos, está diseñado a base de la densidad de la orina. Este punto es clave, para el cuidado de la piel, pues reducirá la posibilidad de irritaciones. 

Lo más importante es que la piel pueda respirar y mantenerse seca. Hoy en día existe gran variedad de productos para los distintos tipos de incontinencia, lo cual brinda a las madres, diferentes opciones que le permitan sentirse cómoda y realizar sus actividades con regularidad” sostiene, Pamela Pucci, Gerente Corporativa de Cotidian, marca especialista en productos de higiene y cuidado de adultos. 

Otro punto importante es la higiene íntima, es fundamental realizar una limpieza perineal diaria, las veces que sea necesario, con agua tibia y jabones de pH neutro; con el fin de mantener la zona limpia y evitar la propagación de microorganismos que puedan producir infecciones en la piel. 

Cuidados de prevención 

Al respecto, el Dr. Alejandro Sánchez Pachas, nos indica: “La mejor manera de prevenir la incontinencia urinaria es cuidando y fortaleciendo el piso pélvico desde la juventud, realizando ejercicios que fortalezcan los músculos antes de un primer embarazo o al enterarse del mismo.” Adicionalmente, nos brinda las siguientes recomendaciones:

  • Practicar ejercicios de Kegel, los cuales están diseñados para fortalecer los músculos pélvicos. Estos ejercicios son recomendados antes, durante y después del parto.
  • Realizar masaje preparto en la zona pélvica para elastificar la musculatura.
  • Cuidar la postura durante el embarazo para relajar las articulaciones de la pelvis.
  • Tener una dieta equilibrada a base de fibra para evitar el estreñimiento.
  • Evitar actividades que impliquen presión para el piso pélvico.

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