Cinco consejos para evitar alergias en casa

Prevención de alergias respiratorias durante el invierno

El Fenómeno El Niño Costero modifica las condiciones climáticas del invierno, lo que incrementa el riesgo de alergias respiratorias que afectan a uno de cada cinco peruanos, según reportes de EsSalud. La mayor humedad favorece la proliferación de ácaros, moho y otros alérgenos presentes en los hogares, situación que desencadena congestión nasal, estornudos, picazón y molestias en las vías aéreas.

«En este contexto, es importante reconocer los síntomas y tomar medidas preventivas, especialmente en los niños, quienes son el grupo más vulnerable porque su sistema inmunológico aún se encuentra en desarrollo», señala la Dra. Mayerline Collin, médico de familia del Policlínico Alberto Barton, operado por IBT Group.

¿Por qué aumentan las alergias respiratorias en invierno?

Durante esta temporada, la humedad ambiental propicia la aparición de moho y microorganismos. Estos alérgenos suelen acumularse en cortinas, alfombras, colchones, peluches y cojines. Además, la menor ventilación en los ambientes y la contaminación ambiental aumentan la exposición a partículas dañinas.

«Los pacientes suelen presentar congestión nasal, estornudos frecuentes, secreción nasal, picazón, ronquera e incluso sensación de falta de aire. Muchas veces estos síntomas se confunden con un resfrío, cuando en realidad corresponden a una rinitis alérgica u otro cuadro respiratorio que requiere evaluación médica», explica la Dra. Collin.

¿Qué cuidados se deben tomar en casa para reducir las alergias?

Para disminuir la exposición a los alérgenos, la especialista de IBT Group recomienda seguir estas pautas:

• Ventilar diariamente los ambientes, con énfasis en baños y dormitorios, para reducir la humedad.
• Mantener secos los espacios propensos al moho, retirando el exceso de agua tras ducharse o utilizando extractores.
• Lavar frecuentemente ropa de cama, cortinas y peluches para evitar la acumulación de ácaros.
• Aspirar muebles tapizados y alfombras, o evitarlas, ya que concentran polvo.
• Mantener una higiene adecuada de las mascotas, pues su pelo transporta alérgenos.

Asimismo, la Dra. Collin advierte sobre los peligros de mezclar productos de limpieza. “Combinar lejía, cloro, detergentes, soda cáustica u otros productos puede liberar gases irritantes capaces de provocar reacciones severas e incluso requerir atención de emergencia. Lo recomendable es utilizar cada producto de acuerdo con las indicaciones del fabricante, evitar mezclarlos y mantener siempre los ambientes bien ventilados», señala la especialista de IBT Group.

¿Qué hacer ante una reacción alérgica?

Además de las afecciones respiratorias, existen reacciones alimentarias, cutáneas y medicamentosas. En el caso de ciertos alimentos o fármacos como la penicilina, las complicaciones pueden aparecer minutos después de la exposición, poniendo en riesgo la vida del paciente.

Frente a estas situaciones, se recomienda evitar la automedicación. Aunque los antihistamínicos ayudan a controlar los síntomas, su uso sin supervisión profesional puede ocultar complicaciones graves. «El tratamiento debe ser indicado por un profesional de salud. Lo más importante no es solo aliviar los síntomas, sino identificar el alérgeno que desencadena la reacción para evitar una nueva exposición», enfatiza la Dra. Collin de IBT Group. La evaluación médica es el paso fundamental para asegurar un manejo adecuado de cualquier cuadro alérgico y prevenir complicaciones mayores.