Consumir frutas y verduras en su estado natural ayuda a conservar la fibra y mejorar la digestión.
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En el mes de la Educación Física y Deporte, especialistas recomiendan aplicaciones accesibles que ayudan a crear rutinas, registrar progresos y mantenerse activo.
Ejercitarse es especialmente importante para mujeres de 35 a 45 años, del sector A y B, ubicadas en Lima Metropolitana.
