Especialistas comparten cuatro pautas diarias de nutrición, sueño y ejercicio para mantener la agilidad mental.
Hábitos diarios de descanso y registro de actividades físicas cuentan con el soporte de nuevas tecnologías en el mercado actual.
El uso sin supervisión del popular compuesto vegetal o sintético puede provocar somnolencia diurna, mareos y dolores de cabeza.
Tecnologías conectadas detectan el sueño a través de relojes inteligentes para adecuar la frescura de la habitación durante la noche.
Desde lavar la ropa de cama a altas temperaturas hasta aspirar zonas ocultas, una guía rápida ayuda a mejorar la higiene y el descanso diario.
El sur de Lima se perfila como uno de los destinos favoritos para quienes desean una vivienda de fin de semana. Claves para escoger sin arrepentimientos.
Las altas temperaturas pueden hacer que las últimas semanas del embarazo sean más desafiantes. Obstetras recomiendan cuidar la alimentación, el descanso y evitar la exposición solar...
