La campaña comparte acciones simples para incorporar movimiento, alimentación equilibrada y bienestar emocional en la rutina cotidiana.
Olvidar el calentamiento y cargar más peso del que se debe puede lastimar músculos y tendones.
Ingerir suficiente agua y reducir la intensidad del entrenamiento ayudará a combatir un posible golpe de calor originado por altas temperaturas.
Aquellas personas que lo practican desarrollan habilidades sociales y deportivas que los ayudan a desenvolverse dentro de su entorno.
Ejercitarse es especialmente importante para mujeres de 35 a 45 años, del sector A y B, ubicadas en Lima Metropolitana.
